冬季骑行好处多多

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     昨天在网上和一个自行车经销商简单的聊了几句，他说道现在是自行车的销售淡季。确实，寒冷的冬季

让人们的出行受到影响，尤其是在寒冷的北方，户外骑行的人也越来越少。而秋天被公认为是骑行的最佳

时节，天气凉爽，不冷不热，无论是上班骑行还是出游骑行都是不错的选择。

    其实在冬季，适当的骑行还也有好处的，可以帮助我们保持身材的匀称。回忆一下，我们最容易长胖的

是在哪个季节？是冬天。在冬天，人体需要摄入更多的热量来抵御寒冷，然而却极少运动，导致血

液不循环，身体发胖。

    而此时骑自行车就可以起到减肥的作用了，据有关专家介绍，在进行骑行运动时，人的手臂和躯干多为

静力性的工作，双腿多为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，同时，心率

的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。这时，人体内部急需补充养料和排出废料，所以心

跳往往比平时增加2—3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而

起到快速减肥的作用。

    此外，冬季偶尔趁天气晴朗的时候骑行到户外也不失为一件愉悦心情的美事。在骑友中流行一句名言：走路太

慢，开车太快，欣赏风景骑车刚好。骑行的意义在于可以尽情地感受身边的每一缕清风、每一丝花香，全身心地置

身于大自然中。有人说如果你是在火车上，那么无论遇到多么美丽的风景，火车都不会因为你的留恋而停留，只能

让那些吸引你的风景在你身后渐行渐远，但是如果是骑自行车，就可以自由自在，想走就走，想停就停，骑到哪儿

就看到哪儿。

    所以在运动量明显减少的冬天，户外骑行也并非有害无益，不仅可以减肥，保持身材的匀称，强身健体，还能

纵身于大自然的怀抱中，欣赏大自然的冬天冰凉清晰的美景，何乐而不为呢。